Combatendo a alergia no quarto de dormir

Ácaros são a causa mais comum das alergias respiratórias no Brasil, em adultos e em crianças.


Uma pessoa adulta permanece no quarto de dormir em média por 7 ou 8 horas, sendo quase todo esse tempo na cama. Uma criança fica na cama entre 8 a 12 horas e mais algum tempo no chão, brincando. 

Ácaros se alimentam de descamação da pele (dermatophagoides – derma=pele e fagóides=comedor). E, durante a noite, permanecemos longo tempo deitados. Por isso, o ambiente do quarto deve receber uma atenção especial.  


O quarto do alérgico pode ser bonito, agradável, mas precisa também ser saudável. 


A figura abaixo assinala os principais pontos para que um quarto seja adequado para as pessoas que têm alergias respiratórias, como por exemplo, a asma (ou bronquite) e a rinite alérgica. 

1) Almofadões: evite usar ou coloque capas com fechos, permitindo a lavagem frequente.


2) Animais: o ideal é não ter animais de estimação. Caso já tenha, não permita que fiquem no quarto ou que subam em camas ou estofados. Banhe-os semanalmente.


3) Cigarro: não fume e não permita que fumem em seu quarto.


4) Cortinas: prefira as curtas e fáceis e lavar ou substitua por persianas.


5) Limpe o quarto todos os dias e retire o pó com pano úmido embebido em sabão. Evite usar vassoura ou espanador, que espalham a poeira.


6) Tapetes: preferir modelos pequenos e lavar periodicamente.


7) Bichos de pelúcia: evite o excesso de brinquedos e bichinhos de pelúcia pois acumulam pó e dificultam a limpeza. Coleções no quarto também podem se tornar um problema: mantenha em estantes com portas de vidro ou em caixas apropriadas.


8) Estantes: evite os modelos abertos e o acúmulo de papéis, livros e objetos desnecessários.


9) Paredes: combata focos de infiltração e umidade. Use tinta lavável. Evite texturas e papéis de parede que dificultem a limpeza.


10) Evite ventiladores de teto. Caso já tenha, limpe as pás com pano úmido. O ar refrigerado pode ser usado sem esquecer a lavagem semanal do filtro.





Cuidados no resto da casa



• Manter a casa arejada, bem ventilada: vento não faz mal…


• Combater focos de mofo e umidade


• Não fumar e não permitir que fumem em sua casa.


• Não usar umidificadores sem orientação do alergista. A umidade aumentada pode favorecer a proliferação de ácaros


• Evitar uso excessivo de produtos de limpeza e aromatizadores, que podem irritar as vias respiratórias e a mucosa ocular. Prefira produtos com odores mais discretos.


• Limpeza diária com pano umedecido. Evitar vassouras e espanadores.


• Ao realizar obras, preferir tintas e colas sem cheiro ativo.


• Evitar excesso de móveis e objetos para facilitar limpeza


Fonte da figura: Globo on line

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